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饭后45分钟减肥最佳时间
时间:08-08-11发布者:爱相随★减肥的最佳时间饭后45分钟，在20分钟内散步行程1600米，最有利于减肥。如再散步20分钟，则减肥.....
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夏日美体大变身-甩掉小肚腩
时间:08-08-11发布者:空空前行夏天，女士们展现妙曼身段的好时机，很多网友纷纷留言咨询如何才能拥有健康迷人的小腹部，同时我们在美体频道做了一个关于你最想减的部位的调查，甩掉小肚腩是大多数的网友的心愿，那么就让小编为你支招，教你综合...
- 睡眠不佳易引起大肚腩时间:08-08-11发布者:空空前行
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五种食谱改善皮肤粗糙
时间:08-08-12发布者:贝贝面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。...
- 节食减肥 先得保住你的肝时间:08-08-03发布者:贝贝
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- 五个时间段喝醋 越喝越瘦时间:08-06-11发布者:贝贝
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身材想苗条 还要睡得好
时间:08-08-11发布者:贝贝一项新的研究发现，与每晚睡7到8小时的人相比，那些每晚睡眠时间不到6小时或者超过9小时的人更易肥胖。 研究发现，与在睡眠时间上听从专家建议6小时相比，睡眠时间不足的人体重会增加近2千克。与在6年时间内一直听从专家建议的人相比，睡得太多的人的体重多增加了1.58千克。与夜间睡眠时间适中的人相比，睡得较少的人和睡得较多的人过度肥胖的可能性分别增加了27％和21％。 http://2008qia...
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为什么需低热量饮食减肥
时间:08-08-03发布者:空空前行肥胖的原因除了小部分是疾病因素外，大都是饮食不当引起的，当摄取热量超过身体所需时，多余的热量即转变成脂肪，导致肥胖。针对肥胖的原因，必须减少热量的摄取，但营养素不可少，也就是饮食必须低热量但要营养均衡，建立起正确的饮食习惯，才能持续地维持体重。另外，除了减少热量的摄取，并借运动消耗脂肪，减少细胞中的脂肪，才有助于体重的减轻。运动可以使肌肉结实，避免因体重减轻造成皮肤的松弛。运动一定要用自己本身的力...
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吃米饭就减肥 2周瘦下来
时间:08-08-14发布者:空空前行大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。这样的好方法何不试一试？ 大米瘦身法并不是说只能吃大米，大米只是这个瘦身计划中30种食物中的一种而已。大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。 第一阶段：减肥阶段 ...
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四位热辣明星的减肥怪招
时间:08-08-11发布者:爱相随一、刘嘉玲番薯减肥高招 别看番薯其貌不扬，它可是刘嘉玲极力推荐的减肥好帮手。番薯热量是馒头的一半，但足可以代粮充饥；而且番薯偏碱性，食用可以抑制皮下脂肪的增长与堆积，并且有利于排便。 可是这刘大美人吃番薯还有其他讲究，她对每天吃饭的时间和上厕所的时间都做了精密的计算，每天早上5点30分之前就应该上厕所，从5点30分开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜，绝对不吃任何肉类。 每天...
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